Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2014
|
93 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2014:
|
2111 kcal
|
Fat: 78.07g | Prot: 221.54g | Carbs: 124.17g.
Breakfast: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Şekersiz Çay. Lunch: Jucy Elma Suyu, Bulgur (Pişmiş), Ekşi Salatalık Turşusu, Ali Nazik. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Dost Yoğurt Tam Yağlı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Badem. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kdrklc54's Weight History
|