Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
55.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
2660 kcal
|
Fat: 50.92g | Prot: 118.46g | Carbs: 447.19g.
Breakfast: Innocent Super Smoothie Energise, Kiivi, Fast Sports Nutrition Intra Persikka , Pirkka Hasselpähkinärouhe, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, persimon, mustaherukka, mansikka, vadelma, mustikka, Kalanmaksaöljy, purukumi, Suodatinkahvi. Lunch: Tee (Makeuttamaton), Omenat, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Suomalainen Pellavansiemenrouhe, go green chia, Kuorittu hampunsiemen, Pinjansiemenet, Puurohiutale, Kuitupitoinen Kauralese, tattarisuurimo, Kalifornian Kivetön Rusina, Chewing Gum (Sugarless). Dinner: Ruisleipä, Vesimeloni, Avokado, Valio Mifu Välimeren Tomaatti, Pauluns Pauluns Superriisi Raakariisi, Mustasilmäpapu, Kvinoa ja Auringonkukansiemen, sipuli, Kukkakaali, Lanttu, Punajuuri, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Onions. Snacks/Other: Tastino Rye Crispbread Whole Grain, Oululainen Hapankorppu, Tomaatit, Fazer Real Täysjyväpala Kaura, Benecol Maistuva, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti, purukumi. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|