Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
99.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
3323 kcal
|
Fat: 78.49g | Prot: 193.20g | Carbs: 448.07g.
Breakfast: Планета Витаминов Брусника, Egg Yolk, Egg White, Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Планета Витаминов Облепиха, Агро Мастер Хлопья Гречневые. Lunch: Tomatoes, Barilla Макароны Вареные, Мистраль Гречка Отварная, Ярче Редис, Cucumber (with Peel), Холидей Болгарский Перец, Ароматы Жизни Масло Льняное, Голден Яблоко, Russian Roasted Skinless Chicken, Ашан Пекинская Капуста. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Увелка Рис Отварной, Tomatoes, Russian Roasted Skinless Chicken, Ашан Пекинская Капуста. Snacks/Other: 365 Дней Семена Подсолнечника Очищенные, Эконом Коктейль Ореховый, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Магнит Банан, Настоящее Алтайское Кукурузные Хлопья, Романовский Сыр Фермерский, Серышевский Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Гусев Андрей's Weight History
|