Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
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79.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2023:
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3685 kcal
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Fat: 121.36g | Prot: 346.61g | Carbs: 167.58g.
Breakfast: クッキーアンドクリーム, コストコ ベーグル ブルーベリー. Lunch: 片山食品 たこキムチ, カレイの煮付け, さとの雪 おからが入った ごぼう白和え, サザエ, ラ・ムー キュウリとタコの酢の物, ハマチ, エビ, ブリの刺身, マグロの刺身, マイプロテイン リーンクッキー. Dinner: セブンイレブン 木綿とうふ, 牛すじ, バター, ブルボン プレーンクラッカー, マカダミアナッツ, ウイスキー, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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