Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
105 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 40 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1479 kcal
|
Fat: 67.68g | Prot: 72.69g | Carbs: 145.51g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сыробогатов Плавленный Сыр Маасдам , Огурец (с Кожурой), Лента Сыр Творожный Сливочный, Лента Ветчина , Жареное Яйцо. Lunch: Леовит Капуччино, Яшкино Вафли Тонкие с Кокосовым Кремом, Лента Чернослив в Глазури, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Большая Кружка Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу со Свининой, Мистраль Булгур Приготовленный , Окей Багет с Чесночной Начинкой. Dinner: Вода с Лимоном, Лента Тунец в Оливковом Масле, Пятерочка Сыр Российский 45%, Лента Сыр Творожный Сливочный, Большая Кружка Сметана 10%, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evstignysha_53's Weight History
|