|
ничего у меня не получается 😔
опять начну с начала
|
56.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
791 kcal
|
Fat: 28.68g | Prot: 48.78g | Carbs: 86.86g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Вкуснотеево Молоко 2,8%, Гудвилл Хлопья Гречневые. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Груша Сезонная . Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Орехи Кешью, Крымский Молочник Творог Обезжиренный, Крымский Молочник Творог 9%. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Protein Rex Печенье Кокос. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
22 Jan 23 by member: siskapopa
|
siskapopa, спасибо большое, она мне нужна
22 Jan 23 by member: хантер128
|
Хантер128
Я верю у тебя и без нее всё получится)) но всё же)) она не будет лишней)
22 Jan 23 by member: siskapopa
|
всё получится! у меня вот было было - 33! расстраивалась, что год стоит вес и не уходит...но оказалось это не та грусть! стоял! хорошо! теперь вот за последние два месяца прибавляется- плюс 3 кг уже! но и сейчас я не отчаиваюсь! подбадриваю себя, что вес прибавится, значит легче будет сбросить. в первый же год с 95 кг быстро уходило! :) так и Вы! без паники и уныния! с улыбкой и в бой! победа за нами!
22 Jan 23 by member: muhametzanova07
|
Не сдавайтесь, у вас обязательно получится придти к желаемому весу и качеству тела))
22 Jan 23 by member: Гульнара :-)
|
спасибо большое всем за мативирующие комментарии. Это помогает идти дальше не смотря на неудачи
22 Jan 23 by member: хантер128
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
хантер128's Weight History
|