Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
65.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1828 kcal
|
Fat: 41.88g | Prot: 134.09g | Carbs: 218.77g.
Breakfast: Global Village Сахар Тростниковый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Белебеевский Масло Сливочное 61,5%. Lunch: White Rice, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fruit-Tella Жевательная Конфета. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Верховье Био Йогурт Клубника 2,9%, Здоровое Меню Хлопья Овсяные с Отрубями и Топинамбуром, Судогодский Молочный Завод Славянский Творог Обезжиренный, Global Village Сахар Тростниковый, Голден Яблоко . more...
|
|
2164 kcal
|
Exercise:
Танцы - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|