Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
85.3 kg
Lost so far: 49.4 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1815 kcal
|
Fat: 80.93g | Prot: 102.33g | Carbs: 161.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Viola Сыр Сливочный, Авокадо, Яйцо Всмятку, ВкусВилл Чиабатта Пшеничная, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Сыр Российский Сливочный. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мираторг Сливочный Крем-Суп из Тыквы. Dinner: Умалат Брынза Болгарская, Салат Овощной с Маслом, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Malibu Ликёр, Coca-Cola Кока-Кола Ванилла , Сыр Российский, Окей Багет, Банан, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oykovenko's Weight History
|