Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2014
|
71.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 08 December 2014:
|
1447 kcal
|
Fat: 48.20g | Prot: 71.50g | Carbs: 191.43g.
Breakfast: Muz, Yumurta. Lunch: Kayısı, Çoban Salatası, Tarhana Çorbası, Cacık, Kepekli Ekmek, Bamya (New Orleans Türü Kabuklu Deniz Hayvanları, Domuz Eti, ve /veya Kümes Hayvanları, Domates, Bamya). Dinner: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Muz, Mandalina, Pınar Light Yoğurt, Karnabahar, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Mercimek Köftesi. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denizkızı88's Weight History
|