Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
81.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1433 kcal
|
Fat: 73.84g | Prot: 70.67g | Carbs: 93.88g.
Breakfast: Кофе, Сметана 15%, Творог 5%, Сырники. Lunch: Denmax Сулугуни, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Столовый, Мария Печенье, Вафли. Dinner: Campina Сливки Порционные, Сливочное Масло, Сыр Российский, Батон, Каравай Хлеб Столовый, Окей Салат с Копченой Рыбой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|