Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
68.6 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1044 kcal
|
Fat: 51.52g | Prot: 87.86g | Carbs: 54.69g.
Breakfast: Кекс из клетчатки, Сваренное Вкрутую Яйцо, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог (Обезжиренный), Миндаль Миндаль. Lunch: Фундук Фундук, Русское Море Горбуша Запеченная , Булгур (Вареный). Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат из Капусты, Олейна Масло Растительное , Русское Море Горбуша Запеченная . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgamarta1's Weight History
|