Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1034 kcal
|
Fat: 51.72g | Prot: 51.44g | Carbs: 89.73g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир Чаровей, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Галерея Вкуса Ветчина Be Fit, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный 65%, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Семейная Традиция Продукт Пищевой, Globus Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Галерея Вкуса Ветчина Be Fit, Вареное Яйцо, Морковь на Пару, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya26.k's Weight History
|