Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 38.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1047 kcal
|
Fat: 44.10g | Prot: 58.55g | Carbs: 108.88g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Изюм, Пятерочка Груша Конференция, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум". Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки Отварная, Мистраль Булгур Отварной. Dinner: Авокадо Авокадо Хасс, Салат Овощной с Маслом, Говядина Отварная. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@Ksyusha's Weight History
|