Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2014
|
54 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2014:
|
1661 kcal
|
Fat: 63.98g | Prot: 134.95g | Carbs: 144.08g.
Breakfast: Каждый День Зефир Ванильный, Льняное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 3,2%, Чай, Жареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Приготовленный Яичный Белок, Ого Овсяные Отруби. Lunch: Булгур (Вареный), Твикс Твикс, Помидоры Черри, Куриная Грудка. Dinner: Syntrax Протеин Matrix 5.0. Snacks/Other: Орехи Кешью, Грейпфрут, Ашан Курага Экстра, Дикси Чернослив без Косточки, Пискаревский Творог 5%, Пискаревский Кефир 2,5%. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Endurance Sport - 50 minutes, Driving - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Treadmill - 25 minutes, Sauna - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Булочка13's Weight History
|