Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1786 kcal
|
Fat: 76.85g | Prot: 124.21g | Carbs: 156.18g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Белая Дача Зелень, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%. Lunch: SPAR Блинчики с Курицей и Сыром, Чай, Пекинская Капуста. Dinner: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Яблоко, Будь Здоров Пюре Яблочно-Банановое, Куриные лепехи из фарша, Бондюэль Печёная Фасоль со Сладким Перцем. Snacks/Other: Pure Protein Protein Cookies Chocolate Chips, Fruttis Йогурт 5%, Кофе с Молоком, Банан. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanechka39's Weight History
|