Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
69.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1291 kcal
|
Fat: 76.76g | Prot: 55.59g | Carbs: 96.02g.
Breakfast: Клубника, Вареное Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни, Авокадо Авокадо, Черемушки Смак-Тайм. Lunch: Салат Айсберг, Каждый День Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Тамбовский Ролл Лавашный, Белевская Пастила Пастила из Печёных Яблок без Добавления Сахара, Сухие Жареные Орехи Кешью, Семга Запеченная. Dinner: Индилайт Тефтели из Индейки, Огурец (с Кожурой), Помело. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|