Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1644 kcal
|
Fat: 53.23g | Prot: 132.17g | Carbs: 167.50g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Красный Лук, Palermo Сыр Твёрдый, ВкусВилл Белок Яичный, Помидоры, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Авокадо Авокадо. Lunch: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Капуста, Помидоры, Доброфлот Тунец Натуральный Рубленный. Dinner: Яблоко Зеленое, С.Пудовъ Мука Рисовая, ВкусВилл Белок Яичный, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Norven Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Карат Плавленный Сыр Шоколадно-Ореховый , Almette Творожный Сыр с Зеленью, Boombar Protein Cookie Фисташка, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
fanatka.19221's Weight History
|