Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
99.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
3154 kcal
|
Fat: 68.44g | Prot: 170.26g | Carbs: 435.12g.
Breakfast: Планета Витаминов Облепиха, Пятерочка Лук Репчатый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Egg Yolk, Egg White, Агро Мастер Хлопья Гречневые, Планета Витаминов Брусника. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Tomatoes, Ярче Редис, Голден Яблоко, Russian Roasted Skinless Chicken, Ашан Пекинская Капуста, Магнит Морковь Свежая. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Ярче Редис, Ашан Пекинская Капуста, Russian Roasted Skinless Chicken, Мистраль Гречка Отварная, Холидей Болгарский Перец . Snacks/Other: 365 Дней Семена Подсолнечника Очищенные, Nut Now Паста Арахисовая Хрустящая с Морской Солью, Настоящее Алтайское Кукурузные Хлопья. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Гусев Андрей's Weight History
|