Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
50.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1274 kcal
|
Fat: 61.29g | Prot: 61.29g | Carbs: 120.30g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Жареное Яйцо, Елизавета Хлебцы Вафельные с Чесноком, Авокадо Авокадо. Lunch: ВкусВилл Творог Мягкий Однородный с Бананом, Кубаночка Джем Абрикосовый, Nutiva Семена Чиа, Любимая Чашка Кефир Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Чай, Печеночный Торт, Картофельная Запеканка с Фаршем. Dinner: Racionika Коктейль «Ваниль». Snacks/Other: Байкальский Ряженка 4%, Невский Кондитер Пожужжим , Пикник Батончик. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|