rennicha's Journal, 21 Jan 23

hampir 3 thn hidup mager makan gk diatur. Dr BB 58 naik ke 65 kg. Dan bulan depan mau nikah, gua si cuek aja tp adek gua yg udah emak2 komen, 'hbs nikah diet makin susah.. ' Smngat diettt..tp 8 hari baru turun sekilo..udah kangen minum manis ama ngemill ...😭😭

64 kg Lost so far: 1 kg.    Still to go: 6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

349 kcal

Fat: 14.44g | Prot: 12.49g | Carbs: 43.45g.   Breakfast: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Uleg Sambal Pedas, Telur Rebus, Indomie Kari Ayam. Snacks/Other: Jeruk. more...

1765 kcal

Exercise: Aerobics - 14 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...