Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
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71.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2023:
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2602 kcal
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Fat: 75.29g | Prot: 161.06g | Carbs: 322.25g.
Breakfast: Marilan Cream Cracker, Tomates, Queijo Mozzarella, Ovo, Morangos, Mamão Formosa, Vitória Uva, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado , Banana Prata. Lunch: Peccin Trento Avelãs, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Marilan Cream Cracker, Queensberry Geléia de Pimenta, Hershey's Chocolate Ao Leite, Kitano Canela Em Pó, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Água, Aveia em Flocos, Mel, Dourado Queijo Minas Padrão , Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Molico Leite Desnatado em Pó, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Cacau Show Trufinha La Creme Ao Leite, Cemil Leite Condensado, Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, Vitória Uva, Morangos, Kibon Fruttare Frooty Açaí, Pullman Pão de Forma Tradicional, Piraquê Biscoito Goiabinha, Marilan Cream Cracker, Dolce Gusto Mochaccino Canela. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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