Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1465 kcal
|
Fat: 66.37g | Prot: 64.63g | Carbs: 157.70g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Киви, АТБ Яблоко Ред Чиф. Second Breakfast: Сильпо Банан. Lunch: Галя Балувана Картопляні Зрази, Пузата Хата Борщ По-Домашньому З М‘Ясом. Dinner: Brunch Сендвіч Brunch З Полуницею, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Печеные Овощи, Премія Горошок Зелений, Сладкий Красный Перец. Supper: Feel The Cheese Крем-Сыр с Травами, Сильпо Хлеб Гречневый. more...
|
|
1969 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PolinaTopchii's Weight History
|