Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
99 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1597 kcal
|
Fat: 43.98g | Prot: 111.85g | Carbs: 190.71g.
Breakfast: Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Белый Хлеб, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. Lunch: Праздник Сластены Курабье Бакинское, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Alti Сыр Творожный Cottage, Белый Хлеб. Dinner: Капуста Тушеная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Мёд, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Банан, Сметана , Творожная Запеканка, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shevchenkotana9's Weight History
|