|
День второй. За сутки -600г. Ела 3 раза, была сытая, вечером даже сырок глазированный из магазина, и перекусы были - вишня и орешки. В итоге калорий всего 1200 за сутки. Как-то маловато. Сегодня поем побольше.
|
68.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1610 kcal
|
Fat: 73.18g | Prot: 98.90g | Carbs: 137.51g.
Breakfast: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Зеленая Линия Творог 5%, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Зеленая Линия Пармезан Молодой, Увелка Гречка Зелёная Отварная. Lunch: Креветки Темпура, Kamis Карри, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Green Ray Опята Маринованные, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Запеченный или Жареный Лосось, Запеченный Картофель, 4 Сезона Овощи по-Деревенски. Snacks/Other: Сгущенное Молоко, Зеленая Линия Творог 5%, Now Foods Бразильский Орех, Зеленое Яблоко, Творожная Запеканка. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|