|
талия 75, живот 90,5, бёдра 105, ляжка 60, грудь 94
18.01.23: талия 75, живот 91, бёдра 106, ляжка 60, грудь 94
|
75.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1811 kcal
|
Fat: 81.53g | Prot: 101.17g | Carbs: 183.18g.
Breakfast: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Колбаса Докторская, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Кабачок, Яйцо Куриное. Lunch: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриные Бедрышки (Запеченные), Sveza Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Булгур. Dinner: Яйцо Куриное, Вкусные Консервы Кальмар Натуральный, Вдохновение Шоколад Классический. Snacks/Other: Магнит Хурма, Noris Икра Трески Пробойная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Фундук Фундук, Победа Шоколадные Конфеты "Соната". more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|