Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
66.3 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1081 kcal
|
Fat: 34.36g | Prot: 94.27g | Carbs: 98.88g.
Breakfast: Eco Botanica Конфеты Смузи Ананас Манго, Яичный Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Макфа Мука, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Mr. Ricco Джем Десертный Малина. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Гречка Отварная, Печень говяжья, Помидоры, Красный Сладкий Перец. Dinner: Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Зеленая Линия Сырнички Персик-Груша. Snacks/Other: Моя Цена Ядра Орехов Фундука Жареные. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Беговая дорожка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|