Sis771's Journal, 19 Jan 23

Uf, nur 100g. leider hat dich diese Woche kaum was getan. Enttäuschend, aber ich bleibe dran. tchakka 💪

80 kg Lost so far: 11 kg.    Still to go: 20 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1109 kcal

Fat: 17.18g | Prot: 163.72g | Carbs: 84.27g.   Breakfast: Elstar, Aldi Körniger Frischkäse. Lunch: Proteinpulver, Banane, Aldi Speisequark Magerstufe. Dinner: Spitzpaprika, Zucchini, Aldi Hähnchen Innenfilet. Snacks/Other: Banane. more...

2453 kcal

Exercise: Zumba - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...