Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1196 kcal
|
Fat: 63.13g | Prot: 54.96g | Carbs: 106.61g.
Breakfast: Белый Замок Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Белый Город Молоко 2,5%, Светофор Форель Радужная Соленая, Новосибирская Птицефабрика Ветчина Нежная, Яичный Омлет. Lunch: Грабли Свекольник, Печень по-Строгановски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Банан, Миндаль Миндаль, Семена Льна, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Бондюэль Кукуруза , Капуста Белокочанная, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Татищев Тыква Запечённая , Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilboktm55's Weight History
|