Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
96.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1334 kcal
|
Fat: 53.32g | Prot: 65.59g | Carbs: 147.33g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Fit Parad Сахарозаменитель, Зеленый Чай, Яйцо Всмятку, Увелка Перловка Отварная, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лэнд Тыква Запечёная, Куриная Грудка на Гриле, Кофе (Растворимый), Увелка Перловка Отварная, Fit Parad Сахарозаменитель, Борщ Вегетарианский, Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%. Dinner: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Молоко 1,5%, Tess Чай Чёрный, Пискаревский Сметана 15%, Tess Чай Чёрный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Увелка Перловка Отварная, Куриная Грудка на Гриле, Лэнд Тыква Запечёная, Fit Parad Сахарозаменитель, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Smart Миндаль, Орехи Кешью, Мандарины. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga_ponhik+4detey's Weight History
|