Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1801 kcal
|
Fat: 68.51g | Prot: 91.32g | Carbs: 215.35g.
Breakfast: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Волжский Пекарь Батон Нарезной, Пшеничная Каша, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Сладкие Истории Зефир со Вкусом Шампанского и Клубники, Коломенское Печенье Злаковое, Вологодское Льняное Масло , Морковь, Дайкон, Пятерочка Лук Репчатый, Коломенское Батон Нарезной, Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка), Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Печень Свиная, Огурец (с Кожурой), Редис, Пшеничная Каша, Кефир 2,5%, Банан, Вкуснотеево Творог 5%. Snacks/Other: Рыбный Бульон, Пятерочка Лук Репчатый, Увелка Рис Пропаренный Отварной, Картофель Отварной, Лосось на Пару. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgadrog's Weight History
|