Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
114.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 34.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1670 kcal
|
Fat: 79.02g | Prot: 88.83g | Carbs: 159.97g.
Breakfast: Болгарский Перец, Авокадо, Globus Форель Слабосоленая, Молочный Комбинат Ставропольский Творожный Сыр Русская Филадельфия, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Бурже Хлебцы Шведские, Сахар. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, То, Что Надо! Сметана 20%, Филе Куриное 1801, Гречка Отварная. Dinner: Банан. Snacks/Other: Ларец Сыр с Грецкими Орехами. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dashulkanovikova23's Weight History
|