Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
66.5 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1500 kcal
|
Fat: 61.19g | Prot: 130.96g | Carbs: 110.96g.
Breakfast: Мандарины, Простоквашино Творог 2%, Верховье Био Творог Персик, Ашан Киви, Alpro Миндальное Молоко. Lunch: Must Have Protein Bar Caramel, Alpro Миндальное Молоко, Перекресток Сыр Российский , Авокадо, Лакомо Сливки 10%, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Тыква. Dinner: Energy Pro Протеиновый Батончик Карамель, Свеклы, Сметана , Вологодское Яйцо, Петелинка Фарш Куриный Премиум. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мать 3 драконов-близнецов's Weight History
|