Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
100.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 35.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1692 kcal
|
Fat: 49.10g | Prot: 112.60g | Carbs: 199.12g.
Breakfast: Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Оладьи на Кефире, Ветчина, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Хлеб. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Капуста Тушеная, Перекресток Дорадо Жареная, Белый Хлеб, Прайм Стар Уха Домашняя. Dinner: Вареное Яйцо, Активия Йогурт Натуральный, Ашан Сухари из Хлеба, Помидоры, Салат Айсберг, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Ehrmann Пудинг, Кухмастер Печенье Овсяное Миндальное, Чай с Лимоном, Сметана , Оладьи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shevchenkotana9's Weight History
|