Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
116 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1683 kcal
|
Fat: 82.62g | Prot: 130.08g | Carbs: 102.03g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Каждый День Молоко 2,5%, Ашан Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Billa Творог Фермерский 9%, Вохма Сыр Малыш с Пажитником. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Филе Индейки, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Каждый День Молоко 2,5%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Филе Индейки, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Грецкие Орехи, ВкусВилл Торт-Мини Манго-Маракуйя-Чиа, ВкусВилл Чизкейк, Мандарины. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Inessa1107's Weight History
|