Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
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60.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2023:
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2411 kcal
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Fat: 100.82g | Prot: 151.93g | Carbs: 127.06g.
Breakfast: Caffè (Espresso), Baule Volante Fiocchi Grandi di Avena Integrale Bio, Latte Arborea Latte Alta Digeribilità senza Lattosio Zero Grassi . Lunch: Caffè (Espresso), Conad Nocciole Sgusciate, Fatina Noci Sgusciate, Ventura Arachidi Americane Sgusciate, Mutti Ketchup, Aia Aequilibrium Albume d'uovo , Carote, Merlot, Selex Aceto di Mele , Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Insalata Iceberg , Pomodori Ciliegini. Dinner: Il Fior di Loto Gallette di Avena, Merlot, Selex Aceto di Mele , Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Insalata Iceberg , Pomodori Ciliegini, Fjord Filetto di Branzino Cotto al Vapore. Snacks/Other: Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Altromercato Cacao Magro in Polvere Sierra Leone , Altromercato Cacao Magro in Polvere Sierra Leone , Caffè (Espresso). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Gianluca Dev's Weight History
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