Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
77.8 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
809 kcal
|
Fat: 42.47g | Prot: 32.73g | Carbs: 77.24g.
Breakfast: Яичница с Помидорами, Пекинская Капуста, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Самокат Манты с Говядиной и Свининой . Snacks/Other: Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Яблоко Зеленое, Coffee Like Латте (300мл). more...
|
Losing 4.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|