Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
54 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1106 kcal
|
Fat: 31.35g | Prot: 84.09g | Carbs: 129.94g.
Breakfast: Faser Лаваш Street Food, Омлет с Молоком, Ферма Сыр Сулугуни , Брокколи на Пару, Хурма. Lunch: Яблоко Желтое, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Nordic Хлебцы Ржаные, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Fit & Easy Микс Салатов Active, Чудова Марка Пелюстка З Соком Буряка, Грибной Соус, Жменька Рис Нешлифованый Вареный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Яблоко, Хурма, Nordic Хлебцы Ржаные, Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Куриное Филе Вареное. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
натаполи's Weight History
|