Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
80.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1476 kcal
|
Fat: 109.64g | Prot: 84.24g | Carbs: 32.50g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, Нежинская Творог 9%, Форель Слабосоленая Marina, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры Черри, Helcom Помидоры Вяленые в Масле, Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка), Пюре из цветной капусты. Dinner: Chikalab Молочный Шоколад с Фундуком, За Родину Сельдь Слабосоленая, Благо Масло Растительное Рафинированное, Авокадо Авокадо Хасс, Помидор Сливка, Помидоры Черри, Пюре из цветной капусты. Snacks/Other: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter . more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
whereiskiki's Weight History
|