Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
79.2 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 79.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1833 kcal
|
Fat: 122.50g | Prot: 71.27g | Carbs: 113.99g.
Breakfast: Владимирский Стандарт Салями по-Фински , Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Маасдам, Лук, Mr. Ricco Майонез Провансаль 67%, Эколаваш Лавашики. Lunch: Царь Хлеб Батон Симферопольский, Пиканта Аджика Домашняя, Яйцо , Жареная или Запеченная Курица, Растительное Масло, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом . Dinner: Царь Хлеб Батон Симферопольский, Салат Овощной с Маслом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|