Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
81.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1552 kcal
|
Fat: 71.02g | Prot: 83.08g | Carbs: 147.81g.
Breakfast: Сахар, Сливочное Масло, Campina Сливки Порционные, Myllyn Paras Овёс Резаный , Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Лента Хлеб Столовый , Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Eco Botanica Вафли, Тунец в Масле (Консервы), Майонез, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Бабаевский Шоколадный Батончик, Мария Печенье, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|