|
Начинаю путь к стройности без истязаний и голодовок. А подсчёт калорий, ходьба и упражнения. Через месяц подключу бассейн.
|
69.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1103 kcal
|
Fat: 55.23g | Prot: 49.99g | Carbs: 106.93g.
Breakfast: Помидоры, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, ВкусВилл Гречка Зелёная. Lunch: Замороженная Вишня, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Индейка Тушеная, Barilla Макароны Вареные . Dinner: Запеченный Картофель, Авокадо Авокадо, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения. Snacks/Other: Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Замороженная Вишня, Now Foods Бразильский Орех. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|