Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
114.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 40.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
965 kcal
|
Fat: 40.73g | Prot: 48.81g | Carbs: 102.52g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Агромясопром Грудка Куринная Варено-Копченая, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вареное Яйцо, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью . Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Магнит Морковь Свежая, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Салат Овощной с Маслом, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Snacks/Other: Чай с Сахаром. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|