Katiko_hatiko's Journal, 19 Jan 23

Плато уже месяц. Ем, как мышь, калораж в хорошем дефиците, а плато никак не преодолеть😔

55.8 kg Lost so far: 0.2 kg.    Still to go: 4.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

505 kcal

Fat: 20.25g | Prot: 36.34g | Carbs: 47.35g.   Breakfast: Россоя Сыр Тофу Копченый. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Тёма Мясное Пюре Цыплёнок . Snacks/Other: Чай с Медом. more...

1296 kcal

Exercise: планка - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...