Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
66.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1504 kcal
|
Fat: 65.34g | Prot: 104.40g | Carbs: 145.80g.
Breakfast: Высушенные на Солнце Помидоры, Капучино, Авокадо, Almette Творожный Сыр, Зеленый Листовой Салат, Зеленая Стручковая Фасоль, Омлет с Помидорами, Сапа Нан Хлеб Целебный. Lunch: Диадар Отруби Пшеничные, Сырники с Рисовой Мукой, Овощное Рагу, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Дамди Ет Филе Бедра Индейки, Ячневая Каша, Приготовленная Тыква, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Родина Снежок, Цикорий с Молоком, Рахат Темный Шоколад 80%, Мандарины. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
veramiledi1's Weight History
|