Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
55.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1431 kcal
|
Fat: 67.94g | Prot: 86.04g | Carbs: 120.31g.
Breakfast: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Каша Пшенная на Молоке, Соседи Хлеб Овсяный, Jamon Serrano Reserva, Авокадо. Lunch: Савушкин Кефир 2,5%, Bigzz Блинчики с Ветчиной и Сыром, Соседи Винегрет Овощной. Dinner: Филе Индейки, Помидоры, Картофель, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Золотая Семечка Масло Подсолнечное. Snacks/Other: Ferrero Raffaello, Cantorel Сыр Бри Cantorel 60% , Виталюр Креветки (Отварные). more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|