Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
43.2 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1138 kcal
|
Fat: 35.44g | Prot: 90.17g | Carbs: 108.46g.
Breakfast: Fito Forma Супер Сгущенка без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Свиной Бульон, Приправыч Желатин Пищевой, Свинина, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко 3,2%. Lunch: Село Зеленое Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Моя Цена Крабовые Палочки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Fito Forma Супер Сгущенка без Сахара, Сало, Котлета Свиная, Булгур (Вареный). Dinner: С.Пудовъ Мука Ячменная, Тыква, Натуральные Продукты Жмых Конопляный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Молоко 3,2%, Творог Обезжиренный 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Snacks/Other: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Данон Творог Мягкий 0%. more...
|
|
1650 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Exercise machine (slow) - 50 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|