Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
73.3 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1349 kcal
|
Fat: 77.81g | Prot: 78.16g | Carbs: 87.29g.
Breakfast: Андреевское Молоко Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Жареное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Свинина Тушеная. Dinner: Ратимир Колбаса Молочная, Соевый Соус (Сею), Помидоры, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Андреевское Молоко Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное, Кофе (из Молотых Зерен), Андреевское Молоко Молоко 2,5%, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|