Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
96.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1629 kcal
|
Fat: 44.66g | Prot: 79.60g | Carbs: 227.61g.
Breakfast: Сливочный Край Сливочное Масло, Кофе (Растворимый), Овсяная Каша на Воде, Fit Parad Сахарозаменитель, Fazer Хлебушек Заварной Б/Дрож. Dinner: Ararat Компот Персиковый, Coca-Cola Кола, Скатерть-самобранка Помидорчики Маринованные, SPAR Каша Гречневая Отварная, Хек Отварной, Суп Куриный с Вермишелью, Индолина Голень Индейки, Рис Вареный, Fazer Хлебушек Заварной Б/Дрож. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Окей Груша Конференс, Smart Миндаль, Орехи Кешью, Домашняя Выпечка Пончик, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Tess Чай Чёрный, Fit Parad Сахарозаменитель. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga_ponhik+4detey's Weight History
|