Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
68.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1221 kcal
|
Fat: 41.60g | Prot: 57.22g | Carbs: 161.33g.
Breakfast: Чурчхела, Сыробогатов Сыр Плавленный Дружба, Простоквашино Творог 2%, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Простоквашино Сметана 15%, Село Зелёное Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Campina Сливки для Кофе 10%, Чурчхела, Лента Печенье Постное Зерновое , Каша Пшенная на Воде, Сахалин Рыба Треска Дальневосточная Стейки, Огурец (с Кожурой), Колос Хлеб, Подлива. Snacks/Other: Молодец Хлебцы-Молодцы. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lanasvet14231's Weight History
|