Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
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65 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2023:
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1115 kcal
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Fat: 55.46g | Prot: 80.34g | Carbs: 76.18g.
Breakfast: キウイフルーツ, バナナ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ, ヤツレン 信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルト, キッコーマン 特濃調整豆乳, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 小松菜のおひたし, 木綿豆腐. Lunch: 豚汁, ゆで卵, オクラ（冷凍）, キッコーマン 特濃調整豆乳, ニッスイ 炭火焼さけの塩焼き, ニッスイ さばの塩焼き. Dinner: ローソンセレクト 長ねぎと油揚げのおみそ汁, ファミリーマート 高原レタスと豆のサラダ, キッコーマン うちのごはん なすのみぞれ炒め, AJINOMOTO 豚肉ともやしの香味炒め, ローソン 鶏手羽元と大根の煮物. more...
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steady weight
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haruhona's Weight History
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